Dell Latitude L400 User Manual download pdf (Page 112)

7-4 Przewodnik z informacjami o systemie Dell Latitude L400

Uzyskiwanie Pomocy

Firma Dell oferuje szereg narzędzi, mających na celu pomoc w przypadku, gdy

komputer nie funkcjonuje zgodnie z oczekiwaniami. Informacje na temat tych narzędzi

znajdują się w sekcji „Uzyskiwanie Pomocy” w ekranowym Podręczniku użytkownika.

Ergonomiczne korzystanie z komputera

OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury może

spowodować uszkodzenia ciała.

OSTROŻNIE: Patrzenie się na wyświetlacz lub monitor zewnętrzny przez długi

czas może powodować zmęczenie wzroku.

Aby zapewnić wygodę i wydajność pracy, podczas konfiguracji i korzystania

z komputera należy stosować się do następujących wskazówek dotyczących

ergonomii:

• Podczas pracy należy umieścić komputer dokładnie naprzeciwko siebie.

• Należy dostosować kąt nachylenia wyświetlacza komputera, jego ustawienia

kontrastu i/lub jaskrawości oraz dostosować warunki oświetleniowe w miejscu

pracy (takie jak światło górne, lampy biurkowe, zasłony lub żaluzje w oknach),

aby zminimalizować ilość refleksów świetlnych na wyświetlaczu.

• Podczas korzystania z monitora zewnętrznego należy ustawić monitor

w odpowiedniej odległości (zazwyczaj jest to 510 do 610 milimetrów [20 do 24

cali] od oczu). Należy upewnić się, że monitor znajduje się na poziomie oczu lub

nieznacznie poniżej, gdy użytkownik siedzi naprzeciwko monitora.

• Należy używać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej części pleców.

• Podczas korzystania z klawiatury, panelu dotykowego lub zewnętrznej myszy

należy trzymać przedramiona w pozycji poziomej, z nadgarstkami w neutralnej,

wygodnej pozycji.

• Korzystając z klawiatury lub panelu dotykowego, należy zawsze używać

podkładki pod dłonie. Podczas korzystania z zewnętrznej myszy należy

pozostawić miejsce na oparcie rąk.

• Ramiona powinny swobodnie zwisać wzdłuż tułowia.

• Należy siedzieć w pozycji wyprostowanej, z nogami opartymi na podłodze i udami

ułożonymi w pozycji poziomej.

• Należy upewnić się, że podczas siedzenia ciężar nóg spoczywa na stopach, a nie

na przedniej części siedziska krzesła. Należy dostosować wysokość krzesła lub,

jeżeli jest to konieczne, używać podnóżka, aby zachować właściwą postawę.

• Należy urozmaicać wykonywane czynności. Spróbuj zorganizować pracę tak, aby

nie trzeba było pisać na klawiaturze przez dłuższy czas bez przerwy. Po

zakończeniu pisania, wykonuj czynności, które wymagają użycia obu rąk.

1 2 ... 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 ... 169 170

No comments

Dell Latitude L400 User Manual Page 112